2025년 전기요금이 1분기 기준으로 동결되었지만, 향후 인상 가능성이 계속 제기되고 있습니다. 에너지 비용 상승과 한전 적자 문제로 하반기 조정이 예상되는 상황입니다.2025년 1분기 전기요금 동결산업통상자원부와 한국전력은 2025년 1분기 전기요금을 kWh당 0원 인상으로 동결 발표했습니다. 이는 물가 안정을 위한 결정으로, 한시적 조치라는 입장이었습니다. 전기요금 인상 전망에너지 원가 상승과 누적된 한전 적자 문제로 인해 2025년 2분기 이후 인상 가능성이 높습니다. 전문가들은 하반기 중 kWh당 5~10원 인상이 유력하다고 보고 있습니다. 가구별 예상 전기요금 부담4인 가구 평균: 월 약 1,000원 ~ 2,000원 추가 부담 예상소상공인·자영업자: 영업용 전기요금 인상 시 타격 우려..

2025년 건강검진을 앞두고 무엇을 준비해야 할지 고민되시나요? 불필요한 준비물은 빼고, 꼭 필요한 것만 깔끔하게 정리해드리겠습니다!기본 준비물건강검진 시 반드시 챙겨야 하는 기본 준비물입니다.신분증 (주민등록증, 운전면허증 등)건강보험증 또는 모바일 인증 가능검진표 (사전 우편 수령 시) 추가 준비물 (선택사항)검진 항목에 따라 필요한 경우가 있습니다.안경 또는 콘택트렌즈 (시력검사 시)편한 복장 (검진복 착용 시에도 중요)평소 복용 중인 약 리스트 검진 전 주의사항8시간 금식 필수 (물은 소량 가능)과음, 과식 피하기수면내시경 시 보호자 동반 FAQ – 자주 묻는 질문Q. 건강보험증 없으면 어떻게 하나요?모바일 앱으로 인증 가능하며, 신분증만 있어도 검진 가능합니다.Q. 복장은 어떻게 해야 ..

2025년 건강검진 시즌이 시작되면서 많은 분들이 헷갈려하는 것이 바로 금식 시간입니다.정확한 금식 기준을 지키지 않으면 검진이 무효가 될 수 있어 주의가 필요합니다. 건강검진 금식, 왜 필요한가요?금식은 혈액검사, 위내시경 등 정확한 검사 결과를 위해 필수입니다. 음식물 섭취 시 혈당, 콜레스테롤 수치 등이 왜곡될 수 있어 최소 8시간 이상의 금식이 권장됩니다. 2025 건강검진 금식 시간 기준일반 건강검진: 검사 전 최소 8시간 금식위내시경 검사: 검사 전 8~12시간 금식, 물은 소량 가능대장내시경 검사: 검사 1~2일 전부터 식이조절, 검사 전날 금식 금식 시 주의사항물은 소량 섭취 가능 (단, 우유, 커피, 주스 등은 금지)껌, 사탕도 섭취 금지혈압약, 심장약 복용자는 소량..

2025 국가건강검진 대상자 발표: 누가 해당되나요? 2025년 국가건강검진 대상자가 발표되었습니다. 이번 해에는 출생연도 끝자리가 홀수인 만 20세 이상 성인이 대상입니다. 건강검진을 통해 자신의 건강 상태를 점검하고 질병을 조기에 발견할 수 있는 기회를 놓치지 마세요.대상자 여부는 국민건강보험공단 홈페이지 또는 1577-1000 고객센터를 통해 확인할 수 있습니다. 국민건강보험공단 바로가기 건강검진 대상자 확인 방법직장가입자: 비사무직은 매년, 사무직은 2년마다 검진 대상입니다.지역가입자 및 피부양자: 만 20세 이상으로 출생연도 끝자리가 홀수인 경우 대상입니다.의료급여 수급자: 만 19세~64세로 출생연도 끝자리가 홀수인 경우 대상입니다. 2025년 달라진 건강검진 항목정신건강검사 확대..

고혈압과 식습관의 관계피해야 할 음식추천 식재료 및 식단하루 식단 예시생활 속 실천 팁고혈압과 식습관의 관계고혈압은 심혈관계 질환의 주된 원인으로, 나트륨 과다 섭취와 포화지방 섭취가 주요 요인입니다. 식단 조절만으로도 혈압을 효과적으로 낮출 수 있습니다.고혈압 환자가 피해야 할 음식짜게 먹는 음식 (국, 찌개, 젓갈류)가공식품 (햄, 소시지, 라면 등)튀김류, 패스트푸드카페인 과다 섭취추천 식재료 및 식단 구성 원칙싱겁게 먹기: 나트륨 하루 2,000mg 이하채소와 과일 매일 섭취 (칼륨 풍부)잡곡밥, 두부, 생선 위주저지방 우유, 견과류 적당량고혈압 환자 하루 식단 예시아침: 현미밥 + 된장국 (저염) + 두부조림 + 배추나물점심: 보리밥 + 미역국 + 생선구이 + 오이무침저녁: 귀리밥 + 들깨시래기..

건강검진 대상자검진 항목연령별 특수검진검진 비용검진 예약 방법검진 준비 팁2025년 국가건강검진, 어떻게 달라졌을까?2025년에도 국민의 건강을 지키기 위한 국가건강검진 제도가 계속됩니다. 건강을 지키기 위해 중요한 것은 내 몸상태를 확인하고 적절하게 대처 할 수 있어야 합니다. 정기검진은 조기 질병 발견과 건강 유지를 위한 필수 단계이며, 특히 바쁜 직장인이나 중장년층에게는 꼭 필요한 제도입니다.건강검진 대상자 확인 방법직장가입자: 전체 대상 (비사무직은 매년, 사무직은 격년)지역가입자: 세대주 또는 만 19세 이상 일정 소득 이상자피부양자: 만 20세 이상 짝수년도 출생자→ 2025년은 짝수년도 출생자가 대상입니다.검진 항목 (일반건강검진 기준)신체계측 (신장, 체중, 시력, 청력, 허리둘레)혈압 및..