혈관 건강, 방심하다간 큰일 날 수 있습니다.😨특히 바쁜 일상에 치이고 식습관까지 불규칙하다면, 이미 당신의 혈관은 위험 신호를 보내고 있을지도 모릅니다.지금 소개하는 10가지 음식, 알고 나면 매일 식탁에 올리고 싶어질 거예요! 혈관 건강 식단 보러가기👆 연어 - 오메가-3의 보고연어는 풍부한 오메가-3 지방산으로 혈액 응고를 방지하고 혈압을 낮춰주는 데 탁월합니다.주 2~3회 섭취하면 심장 질환 예방에 효과적입니다.귀리 - 콜레스테롤 저격수귀리에 함유된 베타글루칸은 나쁜 LDL 콜레스테롤을 낮추고 혈당 조절에도 탁월합니다.아침 식사로 귀리죽이나 오트밀을 활용해 보세요.아보카도 - 심장 건강의 슈퍼푸드불포화지방산과 칼륨, 섬유질이 풍부해 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈압을 낮춰줍니다.샐러드나 스무..